Pausen – Vilken kraft den besitter

Den är knepig att öva och svår att bemästra. Pausen är så mycket mer än bara en tystnad.

Till att börja med kan det vara bra att veta att det finns två olika typer av pauser. Den första är den naturliga pausen. Du använder dig av den för att poängtera vart meningar och stycken i din presentation har sitt slut. Den förhindrar dig också från att låta monoton och långtråkig i din presentation. Den andra typen av paus är konstpausen. Med hjälp av konstpausen kan du skapa nervpirrande uppbyggnader inför något du ska säga. Här nedan redovisar jag de olika paustyperna lite mer ingående.

Den naturliga pausen
Om du vet med dig i dag att du är en dålig användare av pauser är det något du bör träna på. Det finns nämligen två anledningen till varför det är bra att kunna hantera naturliga pauser. Det är nämligen som så att när du rabblar på, snabbare och snabbare utan pauser så stressar du även upp dig själv. Allt eftersom bygger du upp en nedåtgående spiral som gör dig allt mer nervös och ofokuserad; något som en naturlig paus förmildrar. Den andra fördelen med den naturliga pausen är att dina mottagare trivs bättre med din presentation. Den naturliga pausen ger nämligen dina mottagare utrymme för reflektion och eftertanke vilket givetvis är viktigt. Som jag nämnde tidigare i artikeln så förhindrar den naturliga pausen även uppkomsten av ett monotont och ofta tråkigt uttal.

Konstpausen
När du känner att du kan hantera den naturliga pausen på ett tillfredsställande sätt är det dags att kliva upp till nivå 2 där vi hittar konstpausen. På samma sätt som med den naturliga pausen förutsätter konstpausen mycket träning och ännu mer nerver av stål. Om du är nybörjare i konstpauser kommer de att kännas oerhört jobbiga och påfrestande och sannolikt gör du istället allt för att övertyga dig själv om att konstpauser faktiskt inte är så bra så du kan lika gärna skippa dem. Men tyvärr är de så bra som det sägs. En konstpaus är helt otroligt kraftfull!

Det första du bör göra är att identifera var du ska använda din konstpaus i din presentation. Mitt råd är att du plockar ut 2-3 huvudämnen som du vill förstärka och göra extra tydliga. För varje huvudämne väljer du att använda dig av en konstpaus. Du använder en konstpaus på följande sätt:

• Berätta om ditt ämne
• Bygg upp ämnet inför slutsatsen/poängen
• Precis innan slutsatsen/poängen stannar du upp och räknar sakta inom dig “en miljon ett, en miljon två, en miljon tre”. Betrakta dina mottagare och bryt din paus när du känner att du precis uppnått största möjliga klimax hos mottagarna.
• Berätta din slutsats/poäng.

Träna på din paus
Oavsett om du ska träna på din naturliga paus eller din konstpaus så kan du använda dig av följande tips.
- Gå in i din presentaion med två saker i ditt huvud. Ditt ämne och din paus. Försök inte träna på flera saker samtidigt för det går ofta illa. Om du har svårt att komma i håg att du ska träna på din paus så skriv ordet “paus” på en lapp och lägg den framför dig så att du ser den under presentationens gång.
- Börja smått. Satsa inte på att klämma in pauser här och där utan testa att föra in en eller två till att börja med. När du kände att det gick bra kan du föra in några fler under nästa presentation och på så sätt bygga vidare tills att du känner att du bemästrar din paus.

Tips
Ett bra sätt att markera vart du ska ha din konstpaus är att stryka under meningen eller ordet i ditt manus. Understrykning signalerar till dig att du snart ska bygga upp inför en konstpaus.